Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die auf Auto- bzw. Selbstsuggestion basiert. Als allgemeine Gesundheitsvorsorge wird das Autogene Training deshalb auch von allen Krankenkassen gefördert.

Nach diesem Kurs kannst du dich selbstständig in einen Zustand der Entspannung versetzen zur besseren Stressregulation und um deine Batterien wieder aufzuladen. Sie hilft dir zur schnellen Entspannung, bei Nervosität, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck.