1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.

Hier findet ihr weitere Workshops und Kurse

Wir bitten um rechtzeitige Absage (24 Stunden), da wir ansonsten das volle Honorar

berechnen müssen.

Mache gleich heute den ersten Schritt und finde zu deiner inneren Balance und somit zu dir selbst.

Die Klangschalen - Therapie ist eine höchst wirksame und ganzheitliche Methode, um unseren Körper wieder in die Balance zu "schwingen". Sie gilt als ein wirkungsvolles Mittel zur Prophylaxe und Behandlung von Stress und dessen Folgeerscheinungen. In der Klangentspannung kommen kreisende Gedanken wieder zur Ruhe und im Alltagsstress angesammelte Anspannungen und Blockaden lösen sich. Die Klangschalen-Therapie kann einzeln oder in der Gruppe stattfinden und in Verbindung mit einer Traumreise zu einem wahren Erlebnis werden.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Wir haben einen Kurs zusammengestellt, indem du die gängigsten Meditations- und Grundlagentechniken kennenlernst und anwendest, um dir den Einstieg in die Meditation zu erleichtern.

 

Des Weiteren bieten wir wöchentliche Meditationen an, an denen du jederzeit mit vorheriger Anmeldung teilnehmen und dein Wissen vertiefen kannst. Die Zeiten findest du im Kursplan.


Beginne jetzt von der heilsamen und entspannenden Wirkung der Meditation zu profitieren und melde dich bei uns.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die auf Auto- bzw. Selbstsuggestion basiert. Als allgemeine Gesundheitsvorsorge wird das Autogene Training deshalb auch von allen Krankenkassen gefördert.


Nach diesem Kurs kannst du dich selbstständig in einen Zustand der Entspannung versetzen zur besseren Stressregulation und um deine Batterien wieder aufzuladen. Sie hilft dir zur schnellen Entspannung, bei Nervosität, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Mit der Tiefenentspannung gelangst du in einen besonders tiefen und entspannten Zustand  in dem der Körper besonders gut regeneriert, der Geist zur Ruhe kommt und neue Kraft geschöpft wird. 

 

Es wird häufig beobachtet, dass nach einer Tiefenentspannung Schmerzen zurückgehen, Wunden besser heilen und Infektionskrankheiten vom Immunsystem erfolgreicher abgewehrt werden.


Sie hat sich auch bewährt bei Schlafstörungen, Stress, Ängsten, Depressionen (bestimmte Formen), innerer Unruhe, Panikattacken und der Verbesserung von Blutwerten.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Chakren Workshop - Let the energy flow

- für Anfänger und Fortgeschrittene-

Durch die Öffnung der Chakren kann unsere Lebensenergie (Prana) ungestört fließen und wir erlangen automatisch mehr Lebensfreude und Energie zurück.


Durch Ängste, Stress oder Sorgen können diese Träger blockiert und so der natürliche Fluss der Energie gestört werden.


Ich möchte gemeinsam mit dir deine sieben Chakren öffnen und dir so durch einfache Yogaübungen wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude verhelfen. Gemeinsam mit anderen Techniken, wie der Atmung, Klang oder Meditation, möchte ich 

dich mit auf eine Reise zu dir selbst nehmen und dir dabei helfen, zu deiner natürlichen Lebensenergie, die jeder von uns in sich trägt, zurück zu finden.


Neben Asanas aus Hatha und Vinyasa werden noch Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen in die Stunde eingebaut, um innere und äußere Balance zu schaffen.


Dauer: 75 Minuten

4er Karte 60€ (kann einmal geschoben werden)

8er Karte 120€ (kann zweimal geschoben werden)

Schnupperkurs 15€ 

       

Ort: Gießbachhalle, Raum Metterquelle in Diefenbach

      Es kann auch via MS Teams teilgenommen werden.

Online - Yoga via MS Teams

- für Anfänger und Fortgeschrittene-

Manchmal würde man sich gerne noch bewegen, aber ungern das Haus dazu verlassen. Dieser Kurs ist die optimale Lösung dafür. Er ist für jeden, der Yoga als ganzheitliche Praxis zwischen Entspannung, Kraft und Atmung erleben möchte.


Ich selbst praktiziere Yoga, seit ich 2017 auf meiner Südostasienreise war. Ich habe verschiedene Techniken des Yoga kennengelernt und betreibe diese heute täglich in meiner Morgenroutine. Yoga ist für mich zum einen Fitness, um meinen Körper zu stärken, aber auchEntspannung, um meinen Geist zur Ruhe zu bringen.


Ob als sanftes oder anspruchsvolles Krafttraining, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder als reines Vergnügen:Es gibt viele Gründe mit Yoga zu beginnen.Dabei spielen Alter und Erfahrung keine Rolle – wir finden gemeinsam den richtigen Kurs für dich.


Dauer: 60 Minuten

Preis: 10€ pro Einheit

Nach der Buchung sende ich dir den Link zum Einwählen zu.

Yin Yoga und Breathwork (online)

Beide Tools helfen dir, vollkommen zu entspannen. Und dies nicht nur körperlich, sondern auch mit deinen Gedanken. Durch Yin Yoga werden Faszien gelockert, in denen sich gerne Stress absetzt. Und durch Breathwork kommen wir bewusst im Hier und Jetzt an.


Vor und nach jedem Kurs findet ein Check-In und Check-Out statt.


Unter Breathwork versteht man das achtsame und bewusste Atmen, unter Anwendung verschiedener Atmentechniken, um zu heilen, innerlich zu wachsen, klarer sehen zu können und um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.


Unser Atem kann immense Energien freisetzen und sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene vieles bewirken.


Dauer: 75 Minuten

4er Karte 50€ (kann einmal geschoben werden)

8er Karte 100€ (kann zweimal geschoben werden)

Schnupperkurs 10€


Ort: via MS Teams 

1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.

Dauer: 90 Minuten

Preis:  75€ pro Einheit

1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.

Dauer: 90 Minuten

Preis:  75€ pro Einheit

Wellness - Massagen

Kopfmassage inkl. Nacken und Schultern

45 Minuten | 45 Euro


Wellnessmassage

 90 Minuten | 89 Euro


Reflexzonenmassage Füße und Hände

60 Minuten | 59 Euro