Wir bitten um rechtzeitige Absage (24 Stunden), da wir ansonsten das volle Honorar
berechnen müssen.
Die Klangschalen - Therapie ist eine höchst wirksame und ganzheitliche Methode, um unseren Körper wieder in die Balance zu "schwingen". Sie gilt als ein wirkungsvolles Mittel zur Prophylaxe und Behandlung von Stress und dessen Folgeerscheinungen. In der Klangentspannung kommen kreisende Gedanken wieder zur Ruhe und im Alltagsstress angesammelte Anspannungen und Blockaden lösen sich. Die Klangschalen-Therapie kann einzeln oder in der Gruppe stattfinden und in Verbindung mit einer Traumreise zu einem wahren Erlebnis werden.
Dauer: 45 Minuten
Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar
Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen
Wir haben einen Kurs zusammengestellt, indem du die gängigsten Meditations- und Grundlagentechniken kennenlernst und anwendest, um dir den Einstieg in die Meditation zu erleichtern.
Des Weiteren bieten wir wöchentliche Meditationen an, an denen du jederzeit mit vorheriger Anmeldung teilnehmen und dein Wissen vertiefen kannst. Die Zeiten findest du im Kursplan.
Beginne jetzt von der heilsamen und entspannenden Wirkung der Meditation zu profitieren und melde dich bei uns.
Dauer: 45 Minuten
Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar
Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die auf Auto- bzw. Selbstsuggestion basiert. Als allgemeine Gesundheitsvorsorge wird das Autogene Training deshalb auch von allen Krankenkassen gefördert.
Nach diesem Kurs kannst du dich selbstständig in einen Zustand der Entspannung versetzen zur besseren Stressregulation und um deine Batterien wieder aufzuladen. Sie hilft dir zur schnellen Entspannung, bei Nervosität, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck.
Dauer: 45 Minuten
Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar
Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen
Mit der Tiefenentspannung gelangst du in einen besonders tiefen und entspannten Zustand in dem der Körper besonders gut regeneriert, der Geist zur Ruhe kommt und neue Kraft geschöpft wird.
Es wird häufig beobachtet, dass nach einer Tiefenentspannung Schmerzen zurückgehen, Wunden besser heilen und Infektionskrankheiten vom Immunsystem erfolgreicher abgewehrt werden.
Sie hat sich auch bewährt bei Schlafstörungen, Stress, Ängsten, Depressionen (bestimmte Formen), innerer Unruhe, Panikattacken und der Verbesserung von Blutwerten.
Dauer: 45 Minuten
Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar
Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen
Durch die Öffnung der Chakren kann unsere Lebensenergie (Prana) ungestört fließen und wir erlangen automatisch mehr Lebensfreude und Energie zurück.
Durch Ängste, Stress oder Sorgen können diese Träger blockiert und so der natürliche Fluss der Energie gestört werden.
Ich möchte gemeinsam mit dir deine sieben Chakren öffnen und dir so durch einfache Yogaübungen wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude verhelfen. Gemeinsam mit anderen Techniken, wie der Atmung, Klang oder Meditation, möchte ich
dich mit auf eine Reise zu dir selbst nehmen und dir dabei helfen, zu deiner natürlichen Lebensenergie, die jeder von uns in sich trägt, zurück zu finden.
Neben Asanas aus Hatha und Vinyasa werden noch Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen in die Stunde eingebaut, um innere und äußere Balance zu schaffen.
Dauer: 75 Minuten
4er Karte 60€ (kann einmal geschoben werden)
8er Karte 120€ (kann zweimal geschoben werden)
Schnupperkurs 15€
Ort: Gießbachhalle, Raum Metterquelle in Diefenbach
Es kann auch via MS Teams teilgenommen werden.
Manchmal würde man sich gerne noch bewegen, aber ungern das Haus dazu verlassen. Dieser Kurs ist die optimale Lösung dafür. Er ist für jeden, der Yoga als ganzheitliche Praxis zwischen Entspannung, Kraft und Atmung erleben möchte.
Ich selbst praktiziere Yoga, seit ich 2017 auf meiner Südostasienreise war. Ich habe verschiedene Techniken des Yoga kennengelernt und betreibe diese heute täglich in meiner Morgenroutine. Yoga ist für mich zum einen Fitness, um meinen Körper zu stärken, aber auchEntspannung, um meinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Ob als sanftes oder anspruchsvolles Krafttraining, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder als reines Vergnügen:Es gibt viele Gründe mit Yoga zu beginnen.Dabei spielen Alter und Erfahrung keine Rolle – wir finden gemeinsam den richtigen Kurs für dich.
Dauer: 60 Minuten
Preis: 10€ pro Einheit
Nach der Buchung sende ich dir den Link zum Einwählen zu.
Beide Tools helfen dir, vollkommen zu entspannen. Und dies nicht nur körperlich, sondern auch mit deinen Gedanken. Durch Yin Yoga werden Faszien gelockert, in denen sich gerne Stress absetzt. Und durch Breathwork kommen wir bewusst im Hier und Jetzt an.
Vor und nach jedem Kurs findet ein Check-In und Check-Out statt.
Unter Breathwork versteht man das achtsame und bewusste Atmen, unter Anwendung verschiedener Atmentechniken, um zu heilen, innerlich zu wachsen, klarer sehen zu können und um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Unser Atem kann immense Energien freisetzen und sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene vieles bewirken.
Dauer: 75 Minuten
4er Karte 50€ (kann einmal geschoben werden)
8er Karte 100€ (kann zweimal geschoben werden)
Schnupperkurs 10€
Ort: via MS Teams
1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.
Dauer: 90 Minuten
Preis: 75€ pro Einheit
1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.
Dauer: 90 Minuten
Preis: 75€ pro Einheit
Kopfmassage inkl. Nacken und Schultern
45 Minuten | 45 Euro
Wellnessmassage
90 Minuten | 89 Euro
Reflexzonenmassage Füße und Hände
60 Minuten | 59 Euro
