1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.

Hier findet ihr weitere Workshops und Kurse

Wir bitten um rechtzeitige Absage (24 Stunden), da wir ansonsten das volle Honorar

berechnen müssen.

Mache gleich heute den ersten Schritt und finde zu deiner inneren Balance und somit zu dir selbst.

Die Klangschalen - Therapie ist eine höchst wirksame und ganzheitliche Methode, um unseren Körper wieder in die Balance zu "schwingen". Sie gilt als ein wirkungsvolles Mittel zur Prophylaxe und Behandlung von Stress und dessen Folgeerscheinungen. In der Klangentspannung kommen kreisende Gedanken wieder zur Ruhe und im Alltagsstress angesammelte Anspannungen und Blockaden lösen sich. Die Klangschalen-Therapie kann einzeln oder in der Gruppe stattfinden und in Verbindung mit einer Traumreise zu einem wahren Erlebnis werden.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Wir haben einen Kurs zusammengestellt, indem du die gängigsten Meditations- und Grundlagentechniken kennenlernst und anwendest, um dir den Einstieg in die Meditation zu erleichtern.

 

Des Weiteren bieten wir wöchentliche Meditationen an, an denen du jederzeit mit vorheriger Anmeldung teilnehmen und dein Wissen vertiefen kannst. Die Zeiten findest du im Kursplan.


Beginne jetzt von der heilsamen und entspannenden Wirkung der Meditation zu profitieren und melde dich bei uns.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die auf Auto- bzw. Selbstsuggestion basiert. Als allgemeine Gesundheitsvorsorge wird das Autogene Training deshalb auch von allen Krankenkassen gefördert.


Nach diesem Kurs kannst du dich selbstständig in einen Zustand der Entspannung versetzen zur besseren Stressregulation und um deine Batterien wieder aufzuladen. Sie hilft dir zur schnellen Entspannung, bei Nervosität, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Mit der Tiefenentspannung gelangst du in einen besonders tiefen und entspannten Zustand  in dem der Körper besonders gut regeneriert, der Geist zur Ruhe kommt und neue Kraft geschöpft wird. 

 

Es wird häufig beobachtet, dass nach einer Tiefenentspannung Schmerzen zurückgehen, Wunden besser heilen und Infektionskrankheiten vom Immunsystem erfolgreicher abgewehrt werden.


Sie hat sich auch bewährt bei Schlafstörungen, Stress, Ängsten, Depressionen (bestimmte Formen), innerer Unruhe, Panikattacken und der Verbesserung von Blutwerten.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12€ pro Einheit - Kurs nur mit 10er Karte buchbar

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Chakren Workshop - Let the energy flow

- für Anfänger und Fortgeschrittene-

Dieser Kurs ist für jeden, der Yoga als ganzheitliche Praxis zwischen Entspannung, Kraft und Atmung erleben möchte. Hierbei möchte ich in diesem Workshop besonders auf die sieben Chakren, unsere Energieträger des Körpers, eingehen.


Durch die Öffnung der Chakren kann unsere Lebensenergie (Prana) ungestört fließen und wir erlangen automatisch mehr Lebensfreude und Energie zurück.


Durch Ängste, Stress oder Sorgen können diese Träger blockiert und so der natürliche Fluss der Energie gestört werden.


Ich möchte gemeinsam mit dir deine sieben Chakren öffnen und dir so durch einfache Yogaübungen wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude verhelfen. Gemeinsam mit anderen Techniken, wie der Atmung, Klang oder Meditation, möchte ich 

dich mit auf eine Reise zu dir selbst nehmen und dir dabei helfen, zu deiner natürlichen Lebensenergie, die jeder von uns in sich trägt, zurück zu finden.


Neben Asanas aus Hatha und Vinyasa werden noch Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen in die Stunde eingebaut, um innere und äußere Balance zu schaffen.


Dauer: 75 Minuten

Preis: 15€ pro Einheit

          bei Kauf einer 10er Karte eine Stunde gratis

Ort: Gießbachhalle, Raum Metterquelle in Diefenbach


Hier findest du den Aufbau des Chakren-Workshops


Ein guter Start ins Wochenende

- für Anfänger und Fortgeschrittene-

Dieser Kurs dient dazu, optimal ins Wochenende zu starten. Hierbei werden kraftvolle Asanas aus Hatha/ Vinyasa mit weichen, dehnbaren Asanas des Yin Yoga verbunden, um so Energie und Entspannung zu vereinen. 


Yin Yoga ist ein ruhiger, passiverYoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden. Je nach Erfahrungsgrad werden die Asanas zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten.


Yin Yoga soll dazu dienen, die entgegengesetzten Kräfte vonYin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen – auf körperlicher und geistiger Ebene.Während der lang gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe und man lenkt die Aufmerksamkeit verstärkt auf sich und seinen Körper. Yin Yoga ist für alle geeignet, die dem stressigen Alltag entfliehen und innere Blockaden lösen wollen.


Beschreibung Hatha und Vinyasa siehe links. 


Dauer: 75 Minuten

Preis: 15€ pro Einheit - Bitte vorher anmelden

Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen

Ort: Gesundheilpraxis, Bretten

Entspannendes Online-Yoga

via MS Teams 

Manchmal würde man sich gerne noch bewegen, aber ungern das Haus dazu verlassen. Dieser Kurs ist die optimale Lösung dafür. Er ist für jeden, der Yoga als ganzheitliche Praxis zwischen Entspannung, Kraft und Atmung erleben möchte.


Ich selbst praktiziere Yoga, seit ich 2017 auf meiner Südostasienreise war. Ich habe verschiedene Techniken des Yoga kennengelernt und betreibe diese heute täglich in meiner Morgenroutine. Yoga ist für mich zum einen Fitness, um meinen Körper zu stärken, aber auchEntspannung, um meinen Geist zur Ruhe zu bringen.


Ob als sanftes oder anspruchsvolles Krafttraining, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder als reines Vergnügen:Es gibt viele Gründe mit Yoga zu beginnen.Dabei spielen Alter und Erfahrung keine Rolle – wir finden gemeinsam den richtigen Kurs für dich.


Dauer: 60 Minuten

Preis: 10€ pro Einheit

Nach der Buchung sende ich dir den Link zum Einwählen zu. 

1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.

Bei der Buchung eines Coachings gibt es 2 Optionen.

Option 1:

Dauer: wöchentlich 90 Minuten über 3 Monate 

Preis:  840€ 

Option 2:

Dauer: einmalig 90 Minuten

Preis: 75€ pro Einheit

1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.

Dauer: 90 Minuten

Preis:  75€ pro Einheit

1:1 Einheiten werden individuell abgesprochen und können sowohl online als auch vor Ort stattfinden.

Dauer: 90 Minuten

Preis:  75€ pro Einheit

Wellness - Massagen

Kopfmassage inkl. Nacken und Schultern

45 Minuten | 45 Euro


Wellnessmassage

 90 Minuten | 89 Euro


Reflexzonenmassage Füße und Hände

60 Minuten | 59 Euro