Mein Name ist Stephanie Pödör, ich bin 30 Jahre alt und komme aus dem wunderschönen Dorf Sternenfels in Baden-Württemberg.
Vor circa 1,5 Jahren habe ich mir meinen Traum erfüllt und begonnen, Yoga zu unterrichten. Da ich selbst merken durfte, wie sehr mich Yoga, ein bewusster Atem und Meditation in Einklang mit mir selbst bringen, biete ich dies in meinen Kursen an.
Für mich ist es mehr als nur ein Beruf, es ist meine absolute Leidenschaft diese Tools an andere Menschen weiterzugeben, um Ruhe und ein Selbstbewusstsein hervorzurufen.
Dieser Kurs ist für jeden, der Yoga als ganzheitliche Praxis zwischen Entspannung, Kraft und Atmung erleben möchte. Hierbei möchte ich in diesem Workshop besonders auf die sieben Chakren, unsere Energieträger des Körpers, eingehen.
Durch die Öffnung der Chakren kann unsere Lebensenergie (Prana) ungestört fließen und wir erlangen automatisch mehr Lebensfreude und Energie.
Durch Ängste, Stress oder Sorgen können diese Träger blockiert und so der natürliche Fluss der Energie gestört werden. Ich möchte gemeinsam mit dir deine sieben Chakren öffnen und dir so durch einfache Yogaübungen wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude verhelfen.
Gemeinsam mit anderen Techniken, wie der Atmung, Klang oder Meditation, möchte ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst nehmen und dir dabei helfen, zu deiner natürlichen Lebensenergie, die jeder von uns in sich trägt, zurück zu finden.
Unter Breathwork versteht man das achtsame und bewusste Atmen, unter Anwendung verschiedener Atmentechniken, um zu heilen, innerlich zu wachsen, klarer sehen zu können und um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wie funktioniert es?
Während der Atemübung trainieren wir unseren Atemmuskel, das Diaphragma (Zwerchfell) und kreieren Platz in unsrem Brust – und Bauchbereich. Somit lösen wir Druck, der in diesen Bereichen unseren Körpers durch mentalen, physischen oder psychischen Stress vorhanden ist. Das Ganze fühlt sich für die meisten Menschen sehr befreiend an, da sie etwas loslassen können.
Unser Atem kann immense Energien freisetzen und sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene vieles bewirken.
jeden Montag von 18:30 bis 19:45 Uhr
Wo: Raum Metterquelle, Giesßbachhalle in Diefenbach
4er Karte 60€ | 8er Karte 120€ | Schnupperkurs 15€
Die Stempelkarten können für alle Kurse eingelöst werden.
jeden Mittwoch von 18:30 bis 19:45 Uhr
Wo: Raum Metterquelle, Giesßbachhalle in Diefenbach
4er Karte 60€ | 8er Karte 120€ | Schnupperkurs 15€
Die Stempelkarten können für alle Kurse eingelöst werden.
jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Jeder Termin wird nach einem anderen Thema aufgebaut.
Preis: 10€
