Dieser Kurs ist für jeden, der Yoga als ganzheitliche Praxis zwischen Entspannung, Kraft und Atmung erleben möchte. Hierbei möchte ich in diesem Workshop besonders auf die sieben Chakren, unsere Energieträger des Körpers, eingehen.
Durch die Öffnung der Chakren kann unsere Lebensenergie (Prana) ungestört fließen und wir erlangen automatisch mehr Lebensfreude und Energie zurück.
Durch Ängste, Stress oder Sorgen können diese Träger blockiert und so der natürliche Fluss der Energie gestört werden. Ich möchte gemeinsam mit dir deine sieben Chakren öffnen und dir so durch einfache Yogaübungen wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude verhelfen.
Gemeinsam mit anderen Techniken, wie der Atmung, Klang oder Meditation, möchte ich
dich mit auf eine Reise zu dir selbst nehmen und dir dabei helfen, zu deiner natürlichen Lebensenergie, die jeder von uns in sich trägt, zurück zu finden.
Neben Asanas aus Hatha und Vinyasa werden noch Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen in die Stunde eingebaut, um innere und äußere Balance zu schaffen.
Ob als sanftes oder anspruchsvolles Krafttraining, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder als reines Vergnügen:Es gibt viele Gründe mit Yoga zu beginnen.Dabei spielen Alter und Erfahrung keine Rolle – wir finden gemeinsam den richtigen Kurs.
Dieser Online-Kurs findet über Teams statt. Ich werde dir den Link nach der Terminreservierung zukommen lassen.
Dauer: 60 Minuten
Preis: 10€
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da ich Variationen der Asanas zeigen werde.
Jeder Termin wird nach einem anderen Thema aufgebaut und es werden (je nach Thema) Atemtechniken, Meditationen, Klangschalen oder Coaching mit eingebaut.
Bei dieser 60-minütigen Einheit werde ich dich durch Atemübungen, einem sanften, aber dennoch energetisierenden Flow sowie einer angenehmen Entspannung perfekt auf den Tag vorbereiten.
Die Stunde ist immer einem bestimmten Thema gewidmet und findet am Schlossberg in Sternenfels oder auf dem Hannes Hof in Obderderdingen statt.
Bitte bringe deine eigene Yogamatte hierfür mit und melde dich rechtzeitig an.
Die Stunde findet nur bei gutem Wetter statt.
Kosten: 10€ pro Stunde
